Ásítás.
Az izmaink alul vagy túlterhelése azt igényli, hogy valamilyen testedzéssel javítsunk, a nem kívánatos helyzeten. Illetve, a torna testedző folyamata során, az egysíkúan használt vagy letapadt izmaink is fellazuljanak. A nyújtózkodás pedig, egy olyan természetes testi inger hatására jön…