Fogyókúra mentálisan.
Először is, az önbecsülésről kell szólnom, hogy a mondanivalóm lényegét bevezessem. Az önbecsülés azt jelenti, hogy szeretem magamat. Tökéletesen meg vagyok elégedve önmagammal, és azokkal az életeseményeimmel, amelyekkel kitöltöm a mindennapjaimat. A saját magam felé irányuló szeretetem arról szól, hogy megértem, és megbecsülöm magamat továbbá, hogy mindig meg tudok bocsátani önmagamnak, ha esetleg, valamilyen hibát követek el az életvitelemben. Így az önmagam felé irányuló szeretetemben, olyan mély türelem valósul meg, amelynek a nyugalma engem éltet. Mert a türelem, mindig a szeretet reális fokmérője.